前陣子和朋友帶孩子一起到墾丁去玩，吹吹海風，感受南部的陽光的溫暖，那段時間算是梅雨季節，在台北根本見不到的陽光，在熱情的墾丁完全曬到飽啊！

難得出去玩的幾天，都在放肆地大吃大喝，完全沒有忌口，哪邊好吃就往哪去，逛當地夜市吃美食、和朋友烤肉BBQ、品嘗生魚片等海鮮，一路吃個不停，也都在喝飲料～玩回來後幾天，身體慢慢收到反饋了，可能現在年紀慢慢增長，已經經不起這麼放肆下去啦，整個上廁所也非常不順…還好姊妹朋友緊急支援我！連續吃了幾天HH優暢益菌高纖粉，整個很有感。

HH優暢益菌高纖粉　HH草本新淨界

 

高纖粉有點像益生菌，是可以幫助我們順暢的粉末，如果妳跟我一樣常常外食也沒在運動，蔬菜水果吃的也不多，一直想上廁所，在馬桶坐很久但卻什麼都沒有出來！那推薦媽咪們可以試看看「HH草本新淨界」新推出優暢益菌高纖粉

做成小包裝的設計，要攜帶出門非常方便，我會在隨身小包包裡塞個幾條，人在外頭也一樣能補充好菌，有帶才會記得吃～

HH高纖粉加了許多七種菌株，有多達200億隻活菌，這個他們還拿去送檢，不是廣告宣傳詞而已，是真的就是這麼多。

一般我們食用這類的益菌粉，最怕是還沒消化完，在吃下肚時就被強烈胃酸給破壞掉了！優異的調理腸胃機能益菌搭配包埋技術，保護益生活菌安全抵達腸道後，再提供他們喜歡吃的食物「益生質」，讓他們覺得這裡很適合居住，乖乖住下來，進而就能調整腸道機能。

我自己實際吃起來，發現優暢益菌高纖粉是非常好入口的，有3種口味，分別都有兩種酵素在裡頭，撕開袋口的時候就能聞到淡淡香氣！

經典原味

奇異果

鳳梨橘子

一小包是2g的份量，可以看到它的粉末有一點顆粒感，倒在嘴裡的時候不會煙霧瀰漫的感覺～

而這三種口味，我自己最愛鳳梨橘子，奇異果也非常不錯，吃起來有種酸酸甜甜的感覺！如果想要效果比較強烈，可以睡前或空腹來吃！一天最多就是兩包，可以早晚餐前先吃，會更有感唷。

回台北後，調整生活作息，也減少外食機會，盡量在家開伙，蔬菜水果也均衡攝取，不僅從飲食下手後，我也慢慢重回運動行列啦。

這天我帶孩子往四獸山風景區前進，在漆黑夜晚走了兩個多小時，就為一窺螢火蟲的蹤跡！看到姊弟倆興奮地看著螢火蟲，一種發現新大陸的感覺，感受著徐徐晚風，幸福感不禁油然而生，感謝自己還有健康的身體能陪伴這他們。

規律的飲食、運動過後，整個人氣色也好了不少，那天娘家媽媽特別傳訊息給我說，現在的樣子看起來很好看！

補上文末資料））

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